晚上睡不着，害怕失眠有时候还老想睡觉没精神晚上睡不
2018-05-01 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：晚上睡不着，害怕失眠有时候还老想睡觉没精神晚上睡不着害怕
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满意答案
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
你好，孩子，理解你的感觉和不安，这种情况持续多久了呢？，
近期压力大么？失眠时在做了那些调节一一一一？电子品么，还是和缓的体育健康？
相信现代医学！这个症状完全可以不干扰你的！神经内科有药物谷维素、B12！！：中医药定坤丹，有奇效。
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以与朋友，家人一起接纳症状。就是和感冒一样地正常。谢谢合作
，体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
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2018-05-01 00:39
其他答案 (2)
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- 赵延震 医师
- 深圳市康宁医院
病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合后期中药对内分泌系统调理治疗
指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷劳累
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2018-05-01 00:48
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- 王国云 二级心理咨询师
- 苏家屯医院
病情分析：
你好，是不是因为独居而害怕，害怕的内容是什么呢？因为失眠，所以没精神。首先要解决害怕的问题，看看有人陪着，还害怕吗？如果害怕，就得去医院看医生了
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2018-05-01 01:39
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