什么食物有助于睡眠，调节神经系统
2018-05-02 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：什么食物有助于睡眠，调节神经系统。什么食物有助于睡眠，调节神经系统。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你描述的情况，可以每天睡前喝杯温牛奶，有助睡眠的作用。睡前不要看兴奋性的电视剧或者看手机。必要时可以口服镇静的药物治疗。尽量不喝兴奋性的因饮料如咖啡，浓茶。
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2023-01-04 10:15
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