经常上夜班，已失眠半月
2018-05-02 2人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：经常上夜班，已失眠半月，有时无法入睡，伴有头痛，乏为，吃过精乌胶囊，安神补脑液效果不理想。
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满意答案
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- 马俊峰 二级心理咨询师
- 咨询：3357人
病情分析：
你好，你这种情况，建议你规律睡眠，也就是说在工作上把调整一个规律睡眠节律，看是否能够不要去上夜班。白天不要喝酒，咖啡等物品。睡前不要做剧烈的脑力劳动，不要看刺激的影视剧作品，可以用温水泡脚。
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2018-05-02 16:31
其他答案 (1)
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- 蒋洪梅 二级心理咨询师
- 双鸭山市人民医院
病情分析：
经常上夜班的人，会因为睡眠节律的改变而出现失眠，这种情况需要在白天补足睡眠，采取的方法通常是营造比较适合睡觉的，环境，并且在固定的时间补充睡眠。单纯的吃药效果并不理想。
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2018-05-02 16:27
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