每天输入800大卡左右的食物
2018-05-07 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：每天输入800大卡左右的食物，然后运动消耗300大卡左右，而且，每天都会喝三杯用一勺醋，一勺蜂蜜化的水，身体会吃不消吗？我肠胃不太好，有点点肠胃炎。
满意答案
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- 张莹 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你是想要咨询自己。这样时入热量会怎么样？
指导意见：
这种情况还是建议最好平时定期去做复查，可以让大夫结合你的具体情况选择用物的。
我最近没什么胃口吃东西，但是每天三餐都正常吃，只是吃的比较少，再加上最近运动，我怕身体吃不消?
这样只要你能保证营养供给，运动量大也不要紧的。
营养均衡是每天必须要吃些什么呢，我每天吃一个鸡蛋，早上喝点粥，中午吃点饭菜，晚上吃点水果什么的够吗？
营养均衡是指你食用的食物要多样化，你像一些微量元素和维生素，矿物质都要补充到蛋白质，碳水化合物。
其他答案 (2)
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- 李玲 主治医师
- 咨询：12232人
病情分析：
你好，根据你现在这种情况来看，减肥主要是需要加强运动的。
指导意见：
你这种情况平时注意营养的均衡，不要过于节食，否则身体会吃不消的，多运动一下。
没有节食，每餐都正常吃，只是胃口不是很好，所以吃的比较少，早上粥，鸡蛋，中午几口饭，一小碗菜，晚上水果或者小碗面什么的。
嗯，平时多吃点蔬菜水果，瘦肉也可以吃，少食多餐，慢慢调理一下肠胃。
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- gk20170327 二级心理咨询师
- 其他
病情分析：
你这样控制自己的饮食，对肠胃还是有一定的影响的。建议每天少食吃个七分饱就可以。不要过度节食，可以适当的增加体育锻炼，排出体内脂肪，少食高热量高脂肪的食物就可以。
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