每天都坚持跳绳半小时举哑铃半小时仰卧起坐50个
2018-05-11 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：每天都坚持跳绳半小时举哑铃半小时仰卧起坐50个，饮食方面只吃水果和小米粥，偶尔吃一个鸡蛋或鸡胸肉，一周减了4斤，感觉效果不明显，为什么呢？
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你一周减掉四斤已经很明显了，为什么你觉得不明显呢，减肥我们建议要循序渐进，不要追求急速减肥的，因为那样可能会对身体健康有影响的，再就是要注意运动强度要根据个人的情况来的，感觉很累的话就要考虑适当降低运动强度。
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2022-11-18 11:47
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