2018-05-13 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我的大腿和小腿好粗为什么啊?咋样可以减下来,而且很快就减下来,帮个忙
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病情分析:
你想减肥的话,可以考虑采用节食运动的方式进行减肥了。
指导意见:
其中节食不是不吃饭,而是三餐不少,每一顿饭都不要吃多,运动则建议您可以在进行有氧运动锻炼,每天至少一个小时,每周至少锻炼5天,并且上述2种方式需要结合起来,缺一不可,短时间是很难看到减肥效果的,重点在于坚持了
其他答案 (2)
病情分析:
每个人发育的情况不一样,而且与各种饮食习惯或者是平时的运动习惯等多种因素有关。
指导意见:
对于你的情况,建议根据情况到医院进行检查,确定一下是否真的很胖,是因为脂肪还是因为肌肉?如果是脂肪一般来讲对于你这个年龄段还建议适当运动加控制饮食。而你说的短时间内瘦下来,可能很难。
病情分析:
你好,你的这种情况往往是由于不良的生活习惯导致的,比如喜欢吃一些高盐高糖高脂肪的食物,不喜欢运动等等。
指导意见:
一般没有什么特效方法很快减下来,运动是最好的减肥办法,但是需要持之以恒,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,效果会不错的。平常少吃高糖高脂肪食物。