早餐是运动后吃好，还是运动前吃好
2018-05-18 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：早餐是运动后吃好，还是运动前吃好，中间大慨需要多长时间，减肥中
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
根据你描述的情况分析，在减肥过程中，建议在吃完早餐半个小时后进行运动为好。如果是空腹运动容易造成低血糖引发其他的不适应。科学安全的减肥方式，适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少食多餐，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。同时运动减肥有助于身体健康。
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2022-11-17 16:13
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