每天都只吃水果，加上运动可以快速减肥吗

病情分析：
您好，根据你的描述，想快速减肥，但是只食苹果是营养不够的。

指导意见：
建议你控制饮食量，增加运动。这是减肥的最佳方法。

特别是要控制晚餐的饮食量，可以晚餐只食用水果。

病情分析：
你好，根据你的描述，只吃水果而且还要锻炼，那么肯定会减肥的。

指导意见：
“减肥主要应控制饮食1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量...”

病情分析：
您好，根据您的描述，目前16岁，正是青春期是身体发育重要时期，建议您不要盲目减肥。

指导意见：
您好，建议您注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜，均衡营养，高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。同时可以达到瘦身效果，比较健康。

病情分析：
你好，你只是吃水果加上运动是可以快速减肥的但是是不能这样的。

指导意见：
只是吃水果和运动会导致营养失衡的，身体和胃是不行的。所以可以适量的控制饮食不能只是吃水果的。