我身高156体重128想要个中药减肥方法

病情分析：
你好，根据您的描述，建议您不需要中药减肥，平时多增加运动，少吃一些油腻的食物，消耗量大于摄入量自然就会瘦，希望我的回复有帮助

病情分析：
你好，减肥需要管住嘴，迈开腿，中药也只能起到辅助减肥的效果。可以在饭后喝一些泡荷叶水或者乌龙茶，帮助脂肪分解，并促进排出体外。

病情分析：
你好，出现这种情况是出现体重超重的情况，是需要及时的进行减轻体重的治疗调理的，促进健康恢复。

指导意见：
在出现这种情况之后，首先需要注意适当的加强锻炼，注意低脂低容量饮食，注意避免久坐，根据身体的情况，逐渐的增加运动量，促进多与脂肪的消耗。

病情分析：
您好。减肥两个主要环节是减少热量摄入及增加热量消耗，一般每克糖或蛋白含有热量为5kcal，每克脂肪含热量为9kcal。糖类，蛋白质，和脂肪提供的能量分别占总热量的60-65％，15-20％，和25％。应有足够的蔬菜（400-500g/d）水果（100-200g/d）。

避免油煎食物，方便食物，快餐，巧克力，和零食。少吃甜食，少吃盐。坚持长期锻炼，尽量从事有氧运动，不要疾走以免损伤膝关节。运动量以微出汗为宜。不要高强度运动。可以多进行步行。减少静坐时间。