我想瘦到90斤早上只吃一个馒头或一个包子中午正常吃
2018-05-25 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我想瘦到90斤早上只吃一个馒头或一个包子中午正常吃饭偶尔会吃较多的肉晚上只吃馒头或全麦面包可以吗健不健康
满意答案
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- 戚敬虎 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
首先对减肥要有一个正确的认识，不要过多的追求低体重，应该以健康为主要目的，首先要注意科学合理的膳食，但是要注意减少高脂高热量的饮食摄入，适当的参加体育锻炼，改善自己的体质，这样才是最健康的方式。
虽然看我身高和体重不是很胖但是生活中人家还是觉得我微胖而且我骨架有点大看着就胖了
建议还是科学合理的膳食，适当的增加一些体育锻炼，必要的时候可以到健身房进行一些专项的训练，可以达到比较好的减肥塑形的效果，这样可以很好的达到很多女性朋友所追求的目的。
那请问我这样最合适的饮食是什么呢偶尔吃火锅或烧烤可以吗
其实最合理的饮食可以简单的概括为，荤素搭配，以素为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少高脂高热量的饮食，多吃一些白肉，少吃一些红肉。火锅和烧烤只能偶尔吃一次，作为改善生活的一部分。
好的，谢谢您医生
不客气的，祝您健康！
其他答案 (2)
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- 冯银娣 医师
- 咨询：26790人
病情分析：
你好，在临床上，人的体重与身高要成比例的，不能过胖也不能太瘦。
指导意见：
根据您的描述，其实吃饭不是最重要的，你的饮食还行，就是要注意营养要全面，比如吃点蔬菜水果等。最主要的就是体育活动要多参加，养成一个好的生活习惯。
我每天有在操场走一小时以上因为我不喜欢跑步平时也有吃水果我身高158
158控制在100-110就行，不用太瘦。
好的，谢谢您医生
不客气，希望我的回答会给您带来帮助！
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- 王显艳 主治医师
- 南皮县中医医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，我想知道你现在是多少斤？你的身高是多长，
指导意见：
减肥可以，但是要合理的减肥，少吃但是要多运动，少吃面食，多吃点蔬菜水果，每天必须要有一定的运动量
我身高158现在97斤
你现在的体重已经很标准了，没必要减肥了
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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