我身高175，体重150我该怎么样减肥啊
2018-05-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我身高175，体重150我该怎么样减肥啊，打算过段时间辞职不干活的时候在家，天天晨跑，做俯卧撑，仰卧起坐。少吃肉，但是能有效果吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
按照150斤计算你的体重指数是24.49，属于超重，你再减重大约2kg基本就是正常体重了。建议适当调整饮食结构，限制高脂高热量食物，适当运动就行。限制进食油炸食品过多肉类等，炒菜少放油，不喝菜汤，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感。
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2023-01-04 09:13
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