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我想减肥，怎样知道我要一天摄取多少卡

2018-06-05 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我想减肥，怎样知道我要一天摄取多少卡，我体重220，身高1.84

满意答案

病情分析：
减肥没有规定一天要吃多少，用的来说不能吃的太饱，7成饱，同时不要吃肥腻的高热量食物。

指导意见：
建议你还要积极锻炼身体，同时口服荷花荷叶泡茶。希望我的回答能帮助到你。

投诉 2018-06-05 07:50

其他答案 (2)

病情分析：
正常体重是身高184-105=79公斤才是正常体重，现在严重超重，对心脏严重影响，

指导意见：
减肥没有捷径可走，只有控制饮食减少热量摄入，增加锻炼促进脂肪消耗，就可以减肥，

投诉 2018-06-05 07:50

病情分析：
你好！根据你的描述，建议科学有效的运动，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不要吃高热量高脂肪食物，比如汉堡，薯条，冰激凌，巧克力，炸鸡等。

投诉 2018-06-05 07:55

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