长时间保持一个姿势腰就会疼

病情分析：
腰酸痛有很多原因,最常见的是腰肌劳损,这是由于长期维持一个固定的姿势不动,如在办公室,或经常使腰部反复做同一个动作,或睡觉的床太过柔软所造成；造成腰肌劳损的原因还有很多,但只要你注意多运动,不要使腰部肌肉过度劳累,都是可以预防和避免的,如果还是不能缓解,可以去找按摩师按摩来放松.

病情分析：
你好，根据你说的情况，一个姿势之后腰部疼痛，一个考虑腰肌劳损。另外考虑腰椎间盘疾病！

指导意见：
建议去医院检查腰椎Ｘ线或者ＣＴ等，根据检查结果，明确诊断，给予局部物理治疗，希望对你有帮助！