阴道松弛怎么才能变得更紧

病情分析：

阴道松弛分轻度，中度，重度，一般严重的需要到医院检查一下选择适合您的手术方式，也可以选择微波物理治疗，都有所改善的。
指导意见：
建议您平时多做一下吸阴运动和提肛运动，有助于改善，收紧阴道的作用。希望我的建议可以帮到你

病情分析：
目前缩阴方法主要有药物法、缩阴液注射、运动法和手术修复法等。药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢. 另一类是纯中药缩阴复方。

病情分析：
你的情况是因为会阴部皮下的脂肪和肌肉松弛导致阴道松弛的

指导意见:这样的情况是需要吃一些脂肪丰富的食物然后进行体育锻炼，只有四肢的肌肉发达了会阴部的弹性才能够好转的不要长时间的不运动

病情分析：
解决阴道松弛疗法： 阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法.自我疗法有以下几种：
1.“收肛提气”方法已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门搭配旗曼一起如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.
2.“中断排尿”法，国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.