想减肥不知道该怎么控制饮食一日三餐应该怎样吃才能瘦
2018-06-12 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：想减肥不知道该怎么控制饮食一日三餐应该怎样吃才能瘦的快
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
减肥速度不要太快，建议每周减1~2年就可以入得，减得太快容易造成机体抵抗力的降低，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。
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2023-01-07 13:40
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