想减肥一日三餐怎么吃？
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：想减肥一日三餐怎么吃？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
想减肥一日三餐，最好每每餐主食不要超过100克，可以吃一些粗粮杂粮，这样会减少热量的摄入，每天吃绿叶蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜，冬瓜，苦瓜达到500克每天可以少量的喝牛奶。
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2021-05-18 06:29
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