我是一个学生，以前很瘦

病情分析：
减肥不等于绝食，你必须戒掉你的所有零食，零食会导致你身体发胖，三餐正常的清淡饮食就可以了，不要食用油性过大的食物，同时要增加运动，通过运动的方式来达到减肥效果

病情分析：
你好，根据你所说的这个问题来看。你这种情况主要把饮食与运动相结合就可以。

指导意见：
建议你要改掉这个吃零食的习惯。三餐不要吃得过饱，饭后要注意正确适当的活动。只是要注意坚持，就会有所收获。

病情分析：
你好，真正健康而有效的减肥方式，可以通过有氧运动来燃烧多余的脂肪，比如每天坚持慢跑一个小时，同时调节饮食结构，合理控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃主食，避免油炸以及零食等容易发胖的食物。