每天早饭正常吃，中午吃水煮青菜
2018-06-19 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：每天早饭正常吃，中午吃水煮青菜，旁晚吃一根黄瓜或者苹果，早晨6点半起床晨跑半小时，睡觉之间跳一组减肥操，坚持一个月能瘦吗？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
饮食调节是可以的。中午也可以吃鸡肉或者牛肉来补充身体所需要的蛋白质，日间要注意多饮水，促进的代谢，这样会加快你减肥的步伐，如果身体出现不适，就要立刻停止减肥计划，自己的健康是最重要的
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2023-02-13 11:11
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