一天做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块腹肌

病情分析：
如果能坚持下去，应该是没问题的，但是这也得看你肚子到底有多大了。同时现在不太推荐做仰卧起坐了，对椎体不大好，可以做平板支撑。

病情分析：
你好根据你的问题需求情况的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者，议你可以一天练习一开始30个俯卧撑，慢慢增加会练出6块腹肌的

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况来看，做仰卧起坐也可以练出六块腹肌的，不过最好可以结合健身。

指导意见：
建议最好可以是平时适当的跑一跑。也可以找一找，做做仰卧起坐。不过最好是去健身房健身，这样效果会更好。。

病情分析：
你好！根据你的描述，这个要根据你具体锻炼的锻炼情况及自身体质而定，一般是可以减掉肚子的。

指导意见：
建议，注意休息和局部护理，避免熬夜劳累，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌油腻肥厚，及油炸食物。加强锻炼，比如慢跑，跳绳等。