失眠多梦怎么办，最近这段时间常常睡不着
2018-06-24 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：失眠多梦怎么办，最近这段时间常常睡不着，常常伴随这多梦早醒，很是痛苦，我该怎么办
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
可以试试，全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你失眠多梦的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
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2022-11-24 19:42
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