我们要怎么去预防颈椎病的出现

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看。一定不要久坐久站经常做一些颈部的运动。不要长时间盯着手机或者电脑。也可以经常适当的按摩颈部肌肉。

病情分析：
你好根据你描述的情况来看，防颈椎病需要注意平时不能经常玩儿手机。

指导意见：
这种情况平时枕头不能枕的太高尽量少低头，不要长时间的看手机看电脑每天可以多去户外活动。祝你健康快乐！

病情分析：
这个颈椎病多是因为受寒或是慢性劳损。长时间伏案工作导致

指导意见：
我建议你最好注意避免受寒着凉避免长时间伏案工作，适度做些抬头运动，再就是结合针灸治疗看看

病情分析：
考虑为颈椎病的情况发生，因椎间盘突出压迫周围组织从而引发了酸痛不适的症状出现。

指导意见：
建议需要进行颈椎牵引推拿按摩及口服颈复康颗粒，大活络丸及氟桂利嗪胶囊等药物治疗。