2018-07-01 5人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:中考结束后,总是睡得不太好,经常十点多睡,然后五点多去一趟厕所,然后觉得有点困,翻来覆去也睡不着,晚上看东西特别觉得晕,有时晚上还做了考试成绩太差的梦!求解决,谢谢.
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病情分析:
中考结束了,压力突然解除了感觉生活不规律了,所以你就会出现。以上的症状。你可能对考试成绩有些担心,就会做一些让自己感到害怕的梦,这都是正常现象。还是建议你像上学那样形成良好的作息规律。白天出去锻炼一下,按时间学习。晚上还是原来的时间休息。
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病情分析:
你好,根据你的描述,感觉你考前生物钟还在起作用,总体睡眠时间还好,可能跟你的期待有差距。做成绩很差的梦跟焦虑情绪有关,尤其是中考前的情绪。这些情绪不是考完了就没有了,而是留在潜意识中,通过梦得以表达。意见建议:只要睡眠时间规律,时间在7-8个小时,就没问题。多运动锻炼一下,合理饮食,增加营养,慢慢就好了。
病情分析:
你好,根据你的叙述,考虑这种情况是因为中考成绩没有下来,不知道结果如何,怕自己考差,不能接受这样的结果,所以出现焦虑症状,可以和自己说,我已经交卷,成绩就在那里,耐心等待考试结果,考虑一下,我现在可以做什么,转移注意力做自己喜欢的事情,锻炼身体,利于减压,同时调整状态,只是一个阶段的结束,为美好的未来做准备。
病情分析:
您这种情况应考虑是由神经衰弱导致的,与压力过大,精神紧张等因素有关。建议应早睡早起,养成良好作息习惯。避免精神紧张,避免压力过大,避免焦虑。和同学多聚会,与家人多交流。分散注意力。饮食规律,粗细粮搭配,不吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼,增强体质。服用安神补脑液,谷维素等药物治疗,应有一定效果。
病情分析:
虽然考试结束了,但是考试的紧张情绪还没有完全消散。
可以做一些体力劳动,比如在父母单位帮父母干些活,跟同学一起到饭店打工等接触和体验一下真正的社会,对以后的学习和生活都是很有帮助的。
还可以出去到自己想去的地方旅游,长长见识。