我16岁，最近10天在减脂增肌

病情分析：
你好，这样的情况没有什么太大的影响的，这个不用担心的，一般这样的时候只要注意加强蛋白质的摄入就可以了，其他的方面不用担心的，正常工作，正常休息就可以的，保证睡眠

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议你平时养成良好的生活习惯，避免不良生活史，否则容易对你以后的生活质量造成影响，进行适当的运动，合理的饮食，是有利于身体健康。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，16岁正是青春生长发育期，应该多运动减脂增肌。

指导意见：
根据你说的这种情况，青春期偶尔的一次手淫不会对身体造成什么影响的，不必要担心。