一年多没运动，运动了20分钟以后干呕是为什

病情分析：
你好，看了你说的这种情况和描述的症状，考虑是剧烈运动后引起胃肠功能痉挛引起的，你要是想要运动，应该从小幅度的运动，逐渐增加运动量就会对身体健康有好处的，就不会出现你说的那种情况。

病情分析：
你好，通过你的描述，你是说一年多没有运动了，然后现在运动以后有干呕的现象

指导意见：
这个可能就是嗯，对，这个刚刚运动不能运动量太大，然后容易引起胃肠道的不适感慢慢的就会适应

病情分析：
你好。根据你所描述的这个情况。考虑是呼吸是刺激咽喉引起的。

指导意见：
建议你平时注意多休息，避免熬夜，每天适当的运动，饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜。