患上强直怎么锻炼好呢？

病情分析：
强直性脊柱炎，主要就是引起关节活动的受限导致关节强直，只有通过逐渐的锻炼，延缓症状的加重

指导意见：
对于关节的运动，避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，是由于强直性脊柱炎引起的不适。

指导意见：
你描述的这种情况，建议参加体育锻炼强度不能太大，可以去康复中心在医生的指导下进行。

病情分析：
患者虽说要保证每天的运动但是要做好适量，不要因为锻炼而加重关节的负担，这样反而不利于疾病的恢复。早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松。像这样的锻炼不会影响关节，患者可以试试，另外要及时去专科医院治疗。