最近几天十一点半睡觉

病情分析：
你好，首先你最近有没有什么压力，或者发生了什么事，加上你的年龄可能是更年期体内激素分泌紊乱，建议你先找出压力解决，然后放松心情，白天增加体力运动，睡觉前泡热水脚，喝热牛奶，尽量等疲惫时上床，同时可以服用谷维素。

病情分析：
你好，这位女士非常欢迎您的来访，根据您描述的情况，您最近几天是11点半睡觉，您这个11点半睡觉时有点晚！有可能有点神经衰弱，建议服用安神补脑液进行调理一下。

病情分析：
你好，根据你的表述。半夜醒来如果能够继续入睡，应该是正常现象。建议平时适量锻炼，增强体质，调整好作息时间，养成良好的生活规律。晚上不要做剧烈运动，也不要做容易引起兴奋的事，不吃辛辣等刺激食物。可以服用谷维素和维生素b调节一下植物神经。

病情分析：
你好，当你遇到睡眠问题的时候，你一定会非常的苦恼，睡眠障碍会有很多因素引起最常见的原因就是压力过大，精神过于紧张，从你的性别和你的年龄上去分析，目前你正处于更年期和更年期出现睡眠障碍是非常常见的，建议你可以使用中药的方法进行调理