睡眠情况很差，睡着以后稍微一点声音

病情分析：
你好！睡眠质量差，有许多原因引起，如过度疲劳，遇到应急事件，精神紧张，不良生活习惯，不良饮食习惯，躯体疾病，精神疾病等等。你正直青年，精力旺盛时期，建议劳逸结合，合理膳食，调整心态，积极面对挫折！

病情分析：
你好，这位女生，你说你睡着以后稍微有一点声音就能惊醒。我觉得是还是缺乏安全感所致。这也许是从小到大，和你的成长环境有关系，担心自己得不到爱，担心失去什么。那你心情的时候要想办法改变自己，这种不自信。你可以想象最差到什么程度？有勇气面对它，改变它。

病情分析：
看起来你睡眠质量非常差，有一点声音就能被吵醒，而且睡觉老是昏昏沉沉的。这有可能和你长时间工作紧张，心理压力大有关。也可能和你生活中有其他的烦心事有关。这种情况需要积极进行调整，可以看中医内科，吃些中药调整。平时注意锻炼身体，不吃辛辣刺激食品。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是气血虚或者心理原因引起浅睡眠，可以吃安神补脑液，补中益气丸，建议平时注意保暖，睡觉前热水泡泡脚，吃一些水果或者喝热牛奶帮助促进睡眠。