为什么晚上我睡觉睡不着
2018-07-17 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：为什么晚上我睡觉睡不着，明明想睡觉，瞌睡，但闭眼睡觉时就是睡不着，，只能闭眼躺着，每次都感觉有一个小时左右才睡着，这是怎么回事，，睡觉时心里也不害怕。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为就睡的比较慢。建议你白天需要多增加运动锻炼，可以释放一下不良的内在情绪。上床的时候可以听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，做一下放松的处理。
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2022-09-27 18:59
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