2019-09-05 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:晚上很困但是就是睡不着得到凌晨一两点睡总是失眠已经有半年多了
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病情分析:
你主要的问题是入睡困难,需要放松心情,不要过度紧张焦虑,尝试自我调节,睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西,做一些有氧运动,读一些书籍辅助睡眠,如果仍然不能改善,影响生活,建议医院就诊,可以服用镇静类药物,如阿普唑仑片,右佐匹克隆片
睡前能喝牛奶吗?
可以,热牛奶也有助于睡眠
其他答案 (2)
病情分析:
你好,据描述情况应当是失眠的症状,与你平时生活压力大,激素水平不平衡有关系。
指导意见:
建议你口服谷维素片,维生素b1,安神胶囊,平时注意休息,不要过度劳累,熬夜,生气,症状加重,及时去失眠科就诊。
病情分析:
可以是压力比较大,想的事情比较多,焦虑的情绪或是长时间看手机电脑,情绪兴奋,可以导致失眠发生
指导意见:
建议保持好的情绪,夜间不能熬夜,手机电脑睡前尽量不看,可以口服改善睡眠的药物,如甜梦口服液,右佐匹克隆片。每天梳头,感觉头皮发热就行。改善睡眠。