我腿胖肚子肉也多脸也是我想知道怎么才能减肥方法简单
2018-07-21 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我腿胖肚子肉也多脸也是我想知道怎么才能减肥方法简单一些不要用药物那种
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述情况。你现在正是生长发育期间，不要服用减肥药物，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐，瑜伽等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
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2018-07-21 10:10
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
在减肥上不要用药物，副作用太大。这样的每餐主食在一百克左右，多吃蔬菜，避免吃热量高的食物，不要喝饮料。适当的增加运动，比如游泳，慢跑，快走等。
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2018-07-21 10:15
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