早上7点起床，下午1点睡觉睡到下午3点
2018-07-22 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：早上7点起床，下午1点睡觉睡到下午3点，然后晚上8点开始玩电脑游戏玩到晚上1点，第二天白天7点起床，请问这种生活习惯有什么危害，我每天中午睡两个小时
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满意答案
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你的作息看似规律，其实错了，每天晚上最晚不能超过11点入睡，否则各个器官得不到充足的休息，对身体伤害很大，白天再怎么睡，跟晚上休息是不一样的。
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追问 2018-07-22 12:51
2018-07-22患者追问
这种习惯持续了半年，早上11点都睡不着
2018-07-22医生回复：
就是习惯了，慢慢改改，不然身体受不了的
2018-07-22患者追问
估计是午睡时间太长，午睡时间多久不影响晚上睡眠？
2018-07-22医生回复：
午睡最长不超过一小时，你应该是午睡时间长了
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