2018-07-25 5人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:失眠不能吃什么?失眠不能吃什么?失眠不能吃什么
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病情分析:
你好,如果经常失眠这种情况极有可能是长期精神压力过大,紧张焦虑,也有可能是神经衰弱或者是环境改变等一些因素,都是有关系的,这种情况可以平时多参加体育锻炼,在饮食方面不要吃一些容易上火以及辛辣刺激性的食物,睡前不要饮浓茶咖啡或者是各种饮料的。必要的情况下,可以考虑口服镇静安神的药物。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你提供的问题考虑,如果出现失眠症的话,建议不要再吃太甜或者太辛辣刺激的食物,同时也不要喝酒。晚饭的时候不要吃得太饱,吃个七八分饱,而且在做一个适当的运动,增强疲劳感,又可以促进晚上睡眠的。
病情分析:
你好,宜吃含矿物质丰富的食物;宜吃含卵磷脂丰富的食物;宜吃碱性食物。
忌吃辛辣刺激性食物;忌吃不易消化的食物;忌吃兴奋性食品。
病情分析:
朋友你好,失眠的话,建议你晚上不要吃太多油炸的东西,不要吃刺激性的东西,午饭过后,不要和茶,咖啡之类的引起中枢神经兴奋的饮料。
病情分析:
你好,根据你的描述,如果有失眠的话,首先睡前忌剧烈的活动,忌喝浓茶,睡前可以喝杯温牛奶,用温水泡脚。
指导意见:
根据你的描述,建议睡前忌剧烈活动,忌喝浓茶,忌喝咖啡,睡前可以喝点温牛奶,用温水泡脚从而可以有助于睡眠。