失眠不能吃什么?失眠不能吃什么

病情分析：
你好，根据你提供的问题考虑，如果出现失眠症的话，建议不要再吃太甜或者太辛辣刺激的食物，同时也不要喝酒。晚饭的时候不要吃得太饱，吃个七八分饱，而且在做一个适当的运动，增强疲劳感，又可以促进晚上睡眠的。

病情分析：
你好，宜吃含矿物质丰富的食物；宜吃含卵磷脂丰富的食物；宜吃碱性食物。

忌吃辛辣刺激性食物；忌吃不易消化的食物；忌吃兴奋性食品。

病情分析：
朋友你好，失眠的话，建议你晚上不要吃太多油炸的东西，不要吃刺激性的东西，午饭过后，不要和茶，咖啡之类的引起中枢神经兴奋的饮料。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果有失眠的话，首先睡前忌剧烈的活动，忌喝浓茶，睡前可以喝杯温牛奶，用温水泡脚。

指导意见：
根据你的描述，建议睡前忌剧烈活动，忌喝浓茶，忌喝咖啡，睡前可以喝点温牛奶，用温水泡脚从而可以有助于睡眠。