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最近很难入睡躺在床上翻来覆去总睡不着其实明明已经很

2018-07-25 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：最近很难入睡躺在床上翻来覆去总睡不着其实明明已经很疲惫了但是就是睡不着几乎都是早晨4.5点之间才勉强睡着很容易惊醒醒了就难以入眠睡眠时间在4个小时左右白天工作很不在状态反应好像也迟钝了

满意答案

病情分析：
最近出现入睡困难，睡眠时间变短，最近遇到过什么压力事件或是身体健康状况出现问题了吗？白天来要适当的增加些运动，晚上降低屋内温度。可以通过深呼吸全身放松。

投诉 2018-07-25 18:17

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你最近总是睡不着。白天已经很疲惫了，晚上还是很难人睡。建议你睡觉前喝一杯热牛奶，然后用热水泡泡脚。不要喝刺激性饮料或者浓咖啡。白天多参加一些户外运动，多晒太阳。适量的运动可以改善睡眠的。必要的时候服用药物治疗，比如安神补脑液，褪黑素。

投诉 2018-07-25 18:08

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，有入睡困难，睡眠时间不足，考虑是心理压力大导致神经衰弱，可以吃谷维素，维生素b1，安神补脑液进行调理。

投诉 2018-07-25 18:15

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