就是练完跳舞基本功后

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况要及时到医院去检查一下，看是否只是肌肉拉伤，还是有骨头的损伤。

指导意见：
如果只有肌肉损伤的话，要注意多休息。只要在进行舞蹈训练，过一段时间应该就会恢复，如果有骨头损伤的话要及时去医院进行治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，肌腱拉伤需要一个很长的恢复时间。

指导意见：
建议你这两天，不要再做剧烈的运动。尽量少做踢腿和劈腿的动作。局部可以喷。云南白药气雾剂。贴伤湿止痛膏。

病情分析：
你好，这种情况下多是考虑初次练习没有身体充分热身，再就是用力不当等导致的肌肉韧带拉伤引起的疼痛不适。

指导意见：
建议首先要注意休息，必要时结合抗炎止痛药物对症支持治疗就可以的，也可以应用针刺推拿等治疗的。