请问减一斤肉（包括肌肉
2018-07-28 2人回答
性别：男年龄：63岁
健康咨询描述：请问减一斤肉（包括肌肉、水分、脂肪）需要消耗多少大卡请问减一斤肉（包括肌肉、水分、脂肪）需要消耗多少大卡
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满意答案
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- 潘劲萍 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院
病情分析：
你好，一克蛋白的能量是四千卡，一克脂肪的能量是九千卡，水没有能量的，减肥主要就是减少脂肪含量的，还有就是要注意保护好自己，不要着急，要循序渐进的，持之以恒的
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2018-07-28 14:36
其他答案 (1)
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- 宋士伟 主治医师
- 临沂市人民医院
指导意见：
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。
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2018-07-28 13:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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