失眠在老年人群十分多见

病情分析：
老年人失眠与神经兴奋有关系的，首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

病情分析：
你好，失眠是植物神经功能紊乱导致的。老年人神经细胞损伤功能下降，失眠是常见的症状。可以注意饮食调节，补充促进神经修复的营养可以促进睡眠

病情分析：
随着年龄的增加老年人睡眠的减少，生活环境的改变，躯体疾病的影响，生活中的压力过大等等原因都会引起失眠。失眠在老年人群中是十分常见的。

病情分析：
你好，很高兴能够为你提供解答，随着年龄的增长，老年人的睡眠质量会下降，睡眠的时间也会下降，特别是深睡眠阶段会逐渐减少，这是一个自然变化的过程。

病情分析：
你好，老年人一般失眠是由于退休后不能适应忽然改变的生活节奏和生活空间等，感觉给子女添麻烦等等，容易引起中老年人失眠多梦。首先建议老人每天有规律的生活作息时间,不要熬夜，注意营养和休息,主要是要保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，可到正规医院精神科查明病因对症治疗。