现在体重108斤，身高156左右

病情分析：
你好，根据你的描述，您的情况体重是略微有些偏胖的，你想要改善的话，建议您平时注意控制饮食，早餐注意饮食营养，午餐和晚餐注意减少主食的摄入，平时一定不要吃零食，每天坚持适当的运动可以改善

病情分析：
你好，通过你的描述，你是说现在14岁，然后身高是一米五六体重108斤

指导意见：
这个是挺标准的体重呀，就是由于你现在年龄还小，嗯，就是饮食上稍微注意一些适当的运动就行

病情分析：
您好，建议每天运动至少为一个小时，配合饮食控制。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。

指导意见：
病情分析：您好，主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，

指导意见：它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。