什么食物对于改善失眠有效果
2018-08-03 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：什么食物对于改善失眠有效果？什么食物对于改善失眠有效果
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
改善失眠的食物，在睡前一般可以考虑喝点热牛奶，也可以吃红枣，或者是莲子百合，酸枣仁。全麦的面包香蕉这些食物都是有助于缓解睡眠的，所以平时可以适当的进食。
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2022-11-24 19:49
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