失眠睡不着觉怎么办，请医生回答详细一点谢谢

病情分析：
像您这种情况，很可能是平时的压力过大，或者是一些不良的生活习惯，生物钟的紊乱的原因引起的失眠，这种情况可以在医生的指导下服用一些，苯二氮卓类，谷维素等药物

病情分析：
你好，你可以试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你失眠睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

病情分析：
失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。

指导意见：
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，多参加一些户外集体活动。

病情分析：
根据您的描述，造成失眠现象的原因有很多，比如：身体因素、精神因素、心理因素、环境因素等等。出现失眠现象时，建议不要紧张，可以让自己保持心态平和，看一些枯燥的报纸或者听一段轻柔的音乐，让自己心情放轻松，进而能够促进良好的睡眠。

病情分析：
你说你失眠睡不着觉。这样的状态一定会让你感觉到不舒服。你能说说这种不舒服的感觉是一种什么样的感觉吗？我感觉给你带来的影响有哪些？比如说对你的生活，工作，人际关系，家庭关系等等。这样的影响，你觉得是你可以，承受的吗？

病情分析：
朋友你好，你描述自己失眠睡不着，看你的年龄应该是属于能睡觉的阶段，根据你的这种症状，建议你白天参加适当的体育锻炼，晚上不要熬夜，睡前在床上玩电子产品。

病情分析：
你好，根据你的描述，出现了失眠的症状，白天肯定精神状态不佳，严重的话影响正常的生活和工作，需要适当调理一下。

指导意见：
鉴于目前这种情况，建议口服维生素B1，谷维素，安神补脑液。另外白天多参加户外活动，分散注意力，晚上睡前喝点牛奶，泡泡脚等都有助于睡眠。