长期失眠，翻来覆去，睡不着
2018-08-05 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：长期失眠，翻来覆去，睡不着，是什么原因，怎么办？
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
你好，很愿意为你解答问题，根据描述的临床症状引起睡眠障碍的原因很多，往往是由于压力大，情绪过度紧张焦虑等因素有关系。白天要适当的运动，放松心情，缓解压力，自身的心理调节也很重要，睡觉前可以喝些热牛奶，热水泡脚，有利于改善睡眠质量。必要时可以口服脑心舒口服液。
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2022-12-22 18:41
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