白天不午睡，晚上睡不着
2018-08-09 1人回答
年龄：17岁
健康咨询描述：白天不午睡，晚上睡不着，挺困的但还是无法进入睡眠状态，凌晨三四点才能睡着，第二天上午有时能睡很久，有时很早就醒，怎么回事？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你这是有些黑白颠倒了，睡眠不规律造成的。没有按照正常的作息时间睡觉，学习或者工作。需要你调整你的睡眠时间，上午不睡觉，等晚上再睡觉，调整几次就会有成效的。
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2022-11-02 23:11
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