虚岁13岁，身高164
2018-08-10 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：虚岁13岁，身高164，体重130该怎么减肥？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你的这种减肥应该通过严格的饮食控制，每餐主食不能超过一百克，不要吃高热量的食物，少喝饮料，其实自己一个长期运动的计划，比如游泳，快走，慢跑，转呼啦圈等。
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2018-08-10 01:14
其他答案 (1)
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
你好，结合你的体重指数换算，你的标准体重应该是120斤，但由于你属于发育期儿童，还有长高的空间，建议您加强运动，不要进食高热量食物，不要喝碳酸饮料，可以进行跑步，打球等运动。
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2018-08-10 00:38
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