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做完拉伸后跳绳，跳完还是感觉小腿肌肉僵硬

2018-08-11 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：做完拉伸后跳绳，跳完还是感觉小腿肌肉僵硬，不会长肌肉腿吧？最近决定瘦腿，今天第一次跳。希望得到好的建议谢谢

满意答案

病情分析：
你好，跳绳会有增加腿部肌肉的可能性的，还有就是要注意的，你需要经常练习瑜伽来拉伸肌肉，美化腿部线条，平时注意保护好自己的

投诉 2018-08-11 12:20

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，局部肌肉僵硬可能与缺乏运动，突然运动量过大引起有关。

指导意见：
你好，首先要放松心情，均衡饮食，每天保证充足的睡眠。其次，建议适当运动，充分做好运动前准备，避免肌肉拉伤。

投诉 2018-08-11 11:56

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