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喝风味酸奶会不会胖阿我想减肥我现在都160多斤了我

2018-08-11 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：喝风味酸奶会不会胖阿我想减肥我现在都160多斤了我想减肥要怎么做才能减

满意答案

病情分析：
喝风味酸奶，如果每天适量的饮用是不会导致肥胖的，同时平时少吃过油腻的食物，少吃油炸食品，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃蔬菜水果，增加有氧运动，每天可以运动45分钟或者一个小时每餐在7分饱，只要坚持就能达到减肥效果。

投诉 2020-09-04 18:25

其他答案 (2)

病情分析：
您好，一般酸奶中的热量比较低，适当的喝一点是不会导致肥胖的，建议你平时饮食注意荤素搭配，不要吃油腻膨化食品，可以适当的增加体育锻炼来减肥。

投诉 2018-08-11 23:03

病情分析：
您好，大量喝风味酸奶也会引起体重增加的。减肥，平时必须注意定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，不要吃零食，忌食高糖高热量食物。多吃新鲜蔬菜，多饮水。保持营养均衡，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥，希望能够帮助您。

投诉 2018-08-12 00:11

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