我想减肥，想多吃白米粥
2018-08-14 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我想减肥，想多吃白米粥，担心里面的淀粉会让人发胖，请问白米粥淀粉会发胖吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
含热量的食物摄入过多肯定会增加体重，不过白米粥不是高热量食物，适当进食不容易造成肥胖。一般粮食类食物不能限制过多，每天三两到四两粮食，可以根据体重身高和运动强度适当调整，应该限制高脂食物，少吃零食，并配合适当运动。
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2022-11-02 23:16
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