2018-08-15 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:腿上有许多赘肉很粗穿起裤子显得腿很粗,屁股上有许多的肉怎么锻炼没有效果不知道怎么才能瘦?
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病情分析:
如果想要减肥的话,首先要规律饮食,避免暴饮暴食,少吃高脂肪高糖类的食物,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果,每餐在8分饱,同时配合有氧运动,比如可以做瑜伽,健美操游泳,这样都可以对腿部的线条进行有效的修饰。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,考虑到你现在正处于身体生长发育的重要时期,建议您平时饮食上应该注意营养均衡荤素搭配,如果想健康减肥的话,建议平时应该适当的增加体育锻炼来控制体重。
病情分析:
你好,减肥是女人为之奋斗一生的事情,有很多方式的。
指导意见:
你好,你这种情况建议首先规律适量饮食,不要吃零食及高热量食物,其次要加强身体锻炼,多运动。不要盲目用药物减肥。