2018-08-17 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:晚上吃点水果,蔬菜,然后慢跑半小时,并且第二天早上散步一个小时,半个月可以瘦几斤?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,像你说的这个情况。具体瘦几斤还是不太好说的。
指导意见:
总的来说是消耗的比较大了。摄入的热量应该是少的。但是有的时候白天吃的可能会多一些。也有你的吸收功能,有一定关系,所以具体能瘦多少不太好。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,很高兴为你解答,减肥就要科学的减。营养一定要吃全了
指导意见:
建议你一天要吃一个鸡蛋。吃半块豆腐。喝一杯酸奶。中午可以正常饮食。早晨和晚上的主食要减半。如果你能做到你说的。半个月最少能掉4斤左右。
病情分析:
晚上吃点水果和蔬菜但是不要吃主食的话,加上运动半个月减5斤是完全可以的
指导意见:
但是中餐也不要吃十分饱,尽量的少吃主食,多吃菜类的,您早晨应该是快走,如果是慢走效果可能会差
指导意见:
每个人的体质不同,基础情况不同,摄入量的不同,没有规定瘦几斤的说法,只是建议坚持锻炼,只要是坚持会有收获,不一定是体重的下降,而是体行的改变