2018-08-25 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:之前和男朋友分手被打击,后来又和好。但是觉得精神状态一直不好每天晚上一点左右都会醒来,然后睡不着。总是做梦。请问是什么情况?
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病情分析:
你好,这种情况建议白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚,不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
其他答案 (4)
病情分析:
朋友你好,你描述自己和男朋友分手后引起了晚上睡觉会早醒,然后睡不着,是这样吗?有可能是你对你的男朋友太在乎了,分手引起的焦虑导致你暂时出现睡眠障碍。
病情分析:
根据您的描述,不排除有心理障碍疾病的可能,建议您可以前往正规医院精神心理科就诊,积极给予相应的心理治疗,可以联合使用中药调理,促进症状缓解。平时要学会保持良好的心态,避免情绪波动过大。进行适度的运动,促进机体内分泌平衡,有助于改善睡眠。
病情分析:
和男朋友分手,相当于从身上割下一块肉一样的痛苦,所以会精神状态不好。不过随意时间的转移,这种痛苦会慢慢的变淡。希望你能学会转移注意力,去做一些你应该做的事情!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,考虑睡眠障碍,建议平时注意休息,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,要合理饮食,劳逸结合,避免过度疲劳,睡觉前不要吃兴奋性食物,可以散散步听听音乐放松心情,喝一杯热牛奶,配合安神补脑液进行治疗。