2018-08-25 4人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:是这样的,我生物钟混了,白天睡觉晚上玩,但是我今天早上睡觉的时候白天怎么睡都睡不着,然后就干脆一天不睡,调生物钟,然后5点的时候实在扛不住了就睡觉了,睡到6.30就醒来了,然后就睡不着了,好不好猝死啊。这样下去
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病情分析:
这个考虑,如果是睡眠颠倒的话,这个你可以用药物进行改善就行,可以白天尽量的不去睡觉,去干一些其他的事情,晚上就能睡好了,这个你不用担心。
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病情分析:
你生物钟混乱,是长时间夜里熬夜不睡觉造成的。现在你18岁,正是年轻的时候,可能感受不到身体的不舒服。但是等到年龄大些之后,你就会知道,这会对你的身体带来多大的伤害。所以尽量不要熬夜玩,也就是说白天少睡觉。不过可能也没你想的那么严重时,一般是不会猝死的,但是长期这样就不好说了。
病情分析:
你生物钟完全睡颠倒了,白天睡觉,晚上玩。这需要进行调整的。一方面坚持在白天,尽量少睡觉。一方面晚上睡不着的时候,让自己躺在床上,不玩手机,不玩游戏。也可以去看神经内科医生,吃些药物调整。今天偶尔一次出现,白天晚上都睡不着。引起猝死的风险是很小的,注意积极调整就行了。
病情分析:
你好!根据你的描述考虑要按时睡觉不熬夜,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强免疫力。白天不要睡觉,无论多困,午觉也不要睡。晚上到点睡觉,睡觉前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,听听音乐放松自我。睡觉前不看惊险刺激凶杀片,睡眠环境要安静舒适。祝你健康快乐