失眠，或是睡觉不踏实
2018-08-28 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：失眠，或是睡觉不踏实，多梦易醒，有时晚上一两点就醒来，睡不着了，有时会通宵没睡，晚上睡前很焦虑，有时从下午到晚上都会情绪很低落，我该怎么办？真的很累很难受，躯体感觉很不好，心静不下来。经过一周时间的严重失眠，脑子就像断电了一样，突然就会忘记自己在干嘛，注意力不集中，反应迟钝，（有次车来了，同学叫我让，我都没反应过来），似乎能听到一点不存在的声音，本来前面提问过类似问题（只是失眠），但由于这个状况我有些害怕，再问一下，希望别烦
满意答案
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- 陈安丽 二级心理咨询师
- 咨询：19338人
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是你现在是有神经衰弱症，我建议你可以使用谷维素以及维生素b1治疗，另外的话就是你平时给自己压力太大了，你要学会适当减压，把内心的压力情绪都给释放出去，不要闷在心里面。如果你会听到一些外在的声音，或者是没有存在的声音，那么可能是出现一些幻听，这些事需要去做检查，是需要去做治疗的。
我已经用谷维素和安神补心丸了，我真的觉得我好像傻了一下，感觉脑袋不清楚，反应迟钝，我上课为了让自己清醒一点，就掐自己，胳臂上全是掐的红印。
平时晚上会去疾走，喝牛奶。医生，还有什么办法可以让我好一点？我觉得我像傻子一样，干啥都笨手笨脚的，反应很慢。现在我们开课了，我怕落下课。
你需要好好的放松。
我不知道怎么放松，我理解的放松方式我都试过了，比如跑步，玩。可还是到了这个这样样子，提醒我一下，我该怎么做
可以做一些释放压力的事情。
难受，睡不踏实，好像没睡一样
你最主要就是睡眠质量差。
是的，我不知道该怎么解决我的问题
睡前不要给自己太大的压力，以及不要让自己脑神经过于活跃。
其他答案 (2)
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- 董丽燕 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话，就是你平时心里压力太大了，所以说才会导致这样的情况，另外的话，你可能是有神经衰弱，建议你可以使用谷维素维生素b1治疗，平时的话也不要给自己太大的压力。什么事情都不要看的太严重。
：我已经用谷维素和安神补心丸了，我真的觉得我好像傻了一下，感觉脑袋不清楚，反应迟钝，我上课为了让自己清醒一点，就掐自己，胳臂上全是掐的红印。平时晚上会去疾走，喝牛奶。医生，还有什么办法可以让我好一点？我觉得我像傻子一样，干啥都笨手笨脚的，反应很慢。现在我们开课了，我怕落下课。
你现在最主要的就是能够让自己放松一点，不要太过于紧张给自己太大的压力了。
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- 康付平 医师
- 咨询：15874人
指导意见：
你好，你的症状让中医把脉看看，按照你的脉象开中药方子，吃中药调理治疗是最好的方法，减轻压力，放松心情，避免精神紧张，保持每天心情舒畅很重要的，睡前克制不要胡思乱想
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很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
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健康才是你关心的头条
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